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Qu'est-ce que le coaching ?

Un accompagnement spécifique

changement temps horloge

Les missions du coaching

Le métier de coach a pour but premier d’accompagner le changement.


Ma mission de coache est de vous proposer une nouvelle vision des choses pour atteindre votre objectif. Afin de vous trans-cender, de vous trans-former, il vous faudra sortir de votre zone de confort et donner une ouverture à votre perception des situations.

Je suis là pour vous guider !

Qui est le coach ?

Le coach est un accompagnateur ainsi qu’un médiateur. C’est une oreille attentive, quelqu’un qui s’adapte à la personne coachée.


Alba Coaching est un espace de bienveillance dans lequel je crois en vous, en vos capacités à vous améliorer grâce au travail de coaching.

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Je vous montre de nouvelles voies possibles sur votre chemin.

Coache guide
coache Alba bien-être

Se tourner vers un avenir meilleur

Le coaching vous permet d’être accompagné vers un objectif défini conjointement. Nous créons ensemble une relation de confiance, vers une démarche d’évolution personnelle et/ou professionnelle. Dans un cadre personnalisé, je vous aide à lever certains freins et croyances qui vous ont limité jusqu’à présent afin d’aller vers la réussite et l’épanouissement.


Attention, en tant que coache, je ne suis pas une magicienne, ni une sauveuse, et encore moins une thérapeute. Ici, nous travaillons sur le présent qui peut influencer le futur. Le passé fait partie du bagage mais nous ne l’explorons pas : nous avançons avec, nous y trouvons des ressources positives ! Le futur, la projection, conditionne le présent. Le coach n’est jamais dans le passé émotionnel.


Je travaille sur le champ de la motivation et du changement pour un meilleur avenir. Je n’accompagne pas quelqu’un en souffrance morale dont la santé est en question.

Qu'est-ce que le coaching: Actualités et conseils

Approche axée sur l'affirmation

Coaching relationnel

Améliorer vos relations :

- familiales

- professionnelles

- amoureuses

- sociales...

Prise de parole en public

Oser s'exprimer face à plusieurs personnes :

- présentation orale définie

- affirmation générale, vie quotidienne

- dialogue en tête à tête

Gagner en confiance en soi

Définir des compétences :

- capacités personnelles et professionnelles

- signes de reconnaissance

- savoir-faire et savoir-être

- qualités fondamentales

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S'affirmer

Assumer ses choix et ses envies  :

- être à l'écoute de ses désirs et besoins

- s'autoriser à prendre plus de place

- se faire entendre et respecter

- faire valoir son opinion

Gérer ses émotions

Reconnaitre ses ressentis :

- accueillir ses émotions

- traduire son besoin

- exprimer ses attentes

​- comprendre ses émotions

Aligner corps et mental

Conseils et inspirations quotidiennes :

- postures

- relaxation

- visualisation

- nouvelles habitudes

- dynamisation du corps

À travers le coaching, chacun peut aborder différents sujets : définir un projet professionnel, prendre soin de sa santé, reprendre le sport, gagner confiance en soi, savoir s’affirmer, apprendre à dire non, arrêter de procrastiner…

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→ Guider vers un objectif spécifique en phase avec votre mieux-être

→ Identifier le cœur de votre axe d’amélioration

→ Accompagner vers une transformation

→ Développer votre potentiel

→ Aider à la progression


Alba Coaching vous aide à apporter des changements positifs significatifs dans votre vie.

Coaching Alba : accompagnement vers l'avenir

Alba Coaching pour l'Aube d'un nouveau jour qui se lève

Aller de l'avant chaque jour, accompagné(e) par Aude, albi(a)geoise.

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